Test manicne depresije

Depresija ima veliki utjecaj na vaš fizički i unutarnji izgled. Očekujemo da će biti mirna i letargična, a istovremeno u velikim problemima sa spavanjem, nismo u stanju usredotočiti se, gubimo interes. Štoviše, mogu postojati problemi s motoričkom koordinacijom, bol u osobi i leđima i druge vrlo opasne somatske bolesti. Nema sumnje da će neliječena depresija imati velik utjecaj na vaše daljnje zdravlje, pa čak i život, pa u razdoblju promatranja prvih simptoma depresije otiđite k psihijatru i započnite potrebno liječenje. Razdoblje liječenja, što u konačnici stvara poboljšanje njegova psihofizičkog izgleda i izlječenja od depresivnih stanja, može biti od nekoliko mjeseci do čak nekoliko godina. To želi od mjere u kojoj smo se posavjetovali sa stručnjakom, bioraspoloživosti lijekova i sustava u kojem oni utječu na nas, te vlastite spremnosti za prevladavanjem nedostataka i otvaranja novog, sretnijeg bića. Drugim riječima - ne samo da su psihotropni lijekovi prestiž naše depresije. Možemo se boriti sami.Naravno, isto je to posebno teško s obzirom na činjenicu da zbog bolesti ne osjećamo zadovoljstvo gotovo iz bilo kojeg područja života, nemamo želju koristiti bilo koji posao, a naše opće dobro je izuzetno daleko od idealnog. Međutim, liječenje depresije zapravo nije važno u liječenju depresije, već postavljanje sebe i, što je najvažnije, izvršavanje malih aktivnosti čije će sretno zatvaranje značajno povećati našu životnu radost. Očito je da, nalazimo se u razdoblju teške depresije, ne primjećujemo ništa što nam ne može donijeti zadovoljstvo, ali u čemu još uvijek možemo biti sjajni. I na početku je veliko dobiti zaista malu gestu, poput okruženja s ljudima s kojima se puno osjećamo. To se ne razlikuje odlaskom prvog dana liječenja na golemu, bogatu alkoholnu zabavu. Sve što trebate je kratak susret s prijateljskom osobom, prijateljem ili članom obitelji. Pokušajte sebi priuštiti mala zadovoljstva za koja mlade žene prepoznaju kao slabe - volite li životinje? Kupite, ako je dodatni, naravno mačku, psa ili hrčka. Volite li slatkiše? Čokolada će definitivno promijeniti vaš stil (dok će sigurno povećati razinu endorfina u umu, koji je odgovoran za osjećaj sreće.Puno bi vam bilo oboje kada biste se pobrinuli za stalne šetnje i barem manje fizičke napore tijekom dana. Odličan lijek bit će odlazak u vrt i barem 10 minuta vježbanja što će dodatno povećati razinu adrenalina i probuditi pospanu pamet. Pokušajte se sjetiti aktivnosti u kojima ste bili efikasni, a zatim se postupno vraćajte na njih. Naravno, nitko ne zahtijeva da sudjelujete u maratonu ili fotografirate koje će pobijediti u natjecanju Word Press Photo. Ne postavljajte sebi visoke ciljeve, predmete u susret malim aktivnostima, poput čitanja zanimljive knjige ili pletenja marame. Također ne zaboravite da niste sami. Okruženi ste ljudima koji brinu o vašem zdravlju i bliskom rješenju svoje bolesti. Ali nitko neće moći pročitati vaše mišljenje i ne očekujte da će osoba koju niste priznali za vaše bolesti razumjeti o njima. Pokažite se da razgovarate sa lijepim ljudima i koristite pomoć koju vam nude. Izlaziti iz depresije sam je teško. Jednako je loše vjerovati u farmakologiju. Što je ispravno, potrebno je da sve izliječi simptome depresije, ali cijeli će postupak djelovati lako i lako kad oboljeli odluči da se zaista želi oporaviti.